Jag och syster och R började på en stresshanteringkurs som pågick under 4 onsdagar. Det var 4 väldigt lärorika kurser.  Vi fick bra praktiska verktyg för kunna hantera stressen som vi handskas med.

Vi fick bland annat svara på frågor som :

Vad är det som orsakar din stress?

Stressar dina tankar dig?

Vad får det för konsekvenser?

Hur får du tid för återhämtning?

Vår lärare Anneli hjälpte oss att titta på orsakerna till stress och hur det påverkar kroppen, både mentalt, fysiskt och psykiskt.

Vi tittade även på vilka utmaningar vi har och vad som gör att vi upplever stress. Det var en väldigt bra kurs med en duktig lärare. Är jätte glad att jag anmälde mig till kursen och fick en insikt i mitt liv och min stress och hur jag på bästa sätt kan stressa ner .